パーソナルジムを始めてみたものの、
「途中で通わなくなった…」
「思うように続けられない…」
というお悩みはとても多く聞かれます。
そこで今回は、渋谷・東高円寺の初心者向けパーソナルジム『ARISANFIT』のトレーナーが、実際に多くの初心者の方をサポートしてきた経験をもとに、「ジム通いを続けるコツ・挫折しないための具体的方法」を解説します。
パーソナルジムを無理なく楽しく続けて、理想の自分を叶えましょう！
目次
- パーソナルジムが続かない理由TOP3
- ARISANFIT流｜ジムを続ける5つのコツ
- ARISANFITが「挫折しないジム」と言われる理由
- 実際に挫折せず成功したお客様の声
- ARISANFITの完全無料体験セッションのご案内
- まとめ
【監修者情報】
ARISANFIT 代表トレーナー 小河原 優人
初心者でも楽しく無理なく続けられる、初心者女性目線にこだわった指導が好評。
渋谷・東高円寺にて、ダイエット成功者を数多く輩出するパーソナルジム『ARISANFIT』を運営。
1. パーソナルジムが続かない理由TOP3
ジムを続けられない方の多くは、次のような理由を抱えています。
- 忙しくて通う時間が作れない
- トレーニングや食事管理が辛くて嫌になる
- 効果が感じられずモチベーションが続かない
このような理由があっても、適切な対策を取れば無理なく続けることが可能です。
2. ARISANFIT流｜ジムを続ける5つのコツ
初心者に寄り添ってきたARISANFITが実践する、ジム通いを継続するためのポイントをお伝えします。
①通いやすさを最優先する
職場や自宅から近く、通いやすいジムを選びましょう。
（ARISANFITは渋谷駅・東高円寺駅近くでアクセス抜群です。）
②トレーナーとの相性を大切にする
トレーナーとの相性が良ければ、トレーニング自体が楽しくなり、続けやすくなります。
③無理なトレーニング計画を避ける
初心者なら週1～2回のペースで十分です。無理なく続けることが成功の秘訣です。
④食事管理は厳しくしすぎない
ARISANFITでは厳しい食事制限を避け、独自のメソッドを基に食べながら理想の身体へと導く、日常生活で無理なく続けられる指導を行っています。
⑤小さな成功体験を積み重ねる
短期的な目標を設定して、小さな成果を積み重ねましょう。継続への自信に繋がります。
3. ARISANFITが「挫折しないジム」と言われる理由
- 完全マンツーマンで初心者の悩みに寄り添った指導
- LINEを活用した日常的な食事指導やメンタルサポート
- 楽しく通える工夫（ホスピタリティの徹底・明るい空間・清潔感のある設備）
ARISANFITは多くの初心者の方から、「ここなら続けられる！」と喜ばれています。
4. 実際に挫折せず成功したお客様の声
ARISANFITで挫折せずに成功したお客様のリアルな声を紹介します。
「ストレスで食べ過ぎた時も全てを受け止めてくれる優しいトレーナーさんで、メンタルも安定します。
アプローチしたい筋肉の使い方の説明も、上手且つ知識豊富で、今までのトレーニングとは比べ物にならない程効率がいいです！
食べても太りづらい体になって本当に助かっています！
色々なパーソナルを受けましたが、ここのジムは本当に私の要望に合わせた指導をしてくれるので、これからも更に体が変わるのが楽しみです！」（20代女性・渋谷店）
「1人でトレーニングをすると、キツくなった時に「このくらいにしとくか」「あと1回が頑張れない、、」ということが多いですが、しんどくなってきたタイミングで励ましの言葉や、サポートがあるので続けられていると実感しています。
ダンベルの重さが増えていく度に、自己肯定感も上がりますし、「次回ももっと頑張ろう！」と毎回通うのが楽しみです！キツイ食事制限などなく、万が一会食などでハイカロリーな食事になってしまっても事前に相談をして前後の調整方法や運動方法を教えていただき、心置きなく食事も楽しめています！
何を聞いてもすぐにわかりやすいアドバイスをいただけて助かっています。」（30代女性・東高円寺店）
5. ARISANFITの無料体験セッションのご案内
ARISANFITでは現在、『無料体験セッション』を実施中です。
１回分のセッションを特別に無料で受講いただけます。
無料体験の内容（約60-90分※時間調整可能）
セッション1回分の完全オーダーメイド指導を体験いただけます。
❶ 理想を叶えるカウンセリング
❷ オーダーメイド体験トレーニング
ダイエットや身体のお悩みなど、気軽にご相談ください。※無理な勧誘一切なし
- 初心者でも安心の完全マンツーマン指導
- 通常よりお得な特別価格
- 丁寧な食事指導とサポート付き
ジムを続けられるか不安な方も、まずは気軽に体験してみてください。
6. まとめ
ジム通いを継続するためには、「通いやすさ」「トレーナーとの相性」「自分に合った無理のない計画」「食事指導の柔軟さ」「小さな目標設定」が大切です。
ARISANFITでは、「初心者が無理なく楽しく継続できること」を最も大切にしています。
あなたの理想を実現するために、全力でサポートいたします。
ぜひ私たちと一緒に、楽しく続けられる自分の人生をより豊かにするフィットネスライフをスタートさせましょう！