ARISANFITの体験でやること（約60〜90分）
マニュアル通りの指導ではなく、
まずあなたの体を見てから、やることを決めます。
1じっくりカウンセリング
ダイエット・ボディメイクはもちろん、姿勢改善・体力アップ・健康維持など、目的やお悩みを伺います。生活リズムやこれまでの運動経験もお聞きします。
2姿勢・可動域・身体の状態のチェック
骨格や体のクセ、その日の疲労具合まで見て、どこから整えるべきかを確認します。必要に応じて、コンディショニング（整体）も行えます。
3あなた専用のパーソナルトレーニング
チェック結果に合わせたメニューを体験します。「とりあえずスクワット」のような合わない動きは、脚が太くなる・姿勢の悪化・ケガの原因にもなるので、あなたに最適なフォームを丁寧にお伝えします。
4食事・生活のアドバイス
目的やご要望、生活リズムに合わせて、無理なく続けられる食事や生活のアドバイスをお伝えします。ダイエット目的の方には、我慢せず「食べながら綺麗に痩せる」方法をご提案します。
※結果には個人差があります
