【40歳 更年期 筋トレ ダイエット】「何をやっても痩せない」原因は？代謝を戻して不調も消す“大人の”ボディメイク｜渋谷・池袋・東高円寺
「40歳を過ぎてから、同じ食事量なのに体重が増え続ける…」
「痩せないどころか、腰痛や肩こり、毎朝のむくみまで酷くなった…」
それは、あなたの努力不足ではありません。
40代以降の女性の体は、ホルモンバランスの変化（プレ更年期・更年期）により、「今までと同じ方法では通用しない体」になっているからです。
ARISANFITでは、無理な食事制限ではなく、弱くなった筋肉を無理なく鍛えて「姿勢改善」と「代謝のリカバリー」で、更年期特有の太りやすさと不調を同時に解決します。
なぜ、40代になると「食べてないのに太る」のか？
「水を飲んでも太る気がする」
多くの40代女性が口にする言葉ですが、医学的にも間違いではありません。
40代からの体の変化
- 筋肉量の急減：何もしないと年々筋肉が減り、基礎代謝がガクンと落ちる
- ホルモンの乱れ：エストロゲン減少により、内臓脂肪がつきやすくなる
- 姿勢の崩れ：筋力低下で「反り腰・猫背」になり、お腹周りにお肉が溜まる
- 自律神経の乱れ：睡眠の質が下がり、痩せホルモンが出にくくなる
この状態で「食事制限（食べないダイエット）」をするのは危険です。
さらに筋肉が落ち、骨密度も下がり、「痩せにくいだけでなく、動けない体」になってしまいます。
更年期世代こそ「姿勢改善」と「筋トレ」が必要な理由
ARISANFITのメソッドは、ただ痩せるためだけではありません。
40代・50代が抱える「痛み」や「不調」を取り除くための、エビデンスに基づいたアプローチです。
40代女性に多い「反り腰」は、腹筋が弱まり骨盤が前に倒れている状態です。これが腰痛と下腹が出る最大の原因。正しい姿勢筋を鍛えることで、天然のコルセットを作り、お腹を凹ませながら腰を守ります。
② 「代謝のエンジン」を再起動させる落ちてしまった筋肉を取り戻すことで、安静時のカロリー消費（基礎代謝）を引き上げます。「3食しっかり食べて代謝を回す」ことで、リバウンドしない体質へ導きます。
③ 自律神経を整えて「むくみ・不眠」改善適度な筋トレは「セロトニン（幸せホルモン）」を分泌させ、更年期特有のイライラや落ち込みを軽減します。また、血流がポンプのように巡ることで、頑固なむくみもスッキリ解消します。
【ビフォーアフター】姿勢が変われば、体は変わる
実際にARISANFITで「姿勢改善」に取り組み、体型と不調を改善されたお客様の事例です。
姿勢が整うことで、お腹周りがスッキリし、若々しい印象に変わっています。
▲ 反り腰を改善したことで、食事制限なしでお腹周りが劇的に変化。
そして、見た目以上に変化を感じていただいているのが「体の機能」です。
更年期世代のリアルな感想をご紹介します。
「20代の頃より健康で、タフに動けるようになりました！」
「40歳を過ぎてから、何をやっても痩せず、逆に腰痛や疲れやすさが酷くなる一方でした。
藁にもすがる思いでARISANFITに通い始めましたが、結果は大正解。
毎晩のように朝まで飲み明かしていた20代より、
育児と仕事に追われて運動していなかった30代より、
よっぽど健康だし、タフに動ける感じがしています。
悩んでいた腰痛も消え、気持ちも前向きになりました。大人の女性こそ、パーソナルで『正しい体の使い方』を学ぶべきだと実感しています！」
（40代女性・主婦のお客様）
まずは無料体験で「体が軽くなる」感覚を
ARISANFITは、ハードな運動をするだけの場所ではありません。
あなたの姿勢の癖を見抜き、固まった筋肉をほぐし、更年期で乱れたバランスを整える場所です。
「最近、体が重くて辛い…」
そう感じている今こそ、メンテナンスを始めるタイミングです。
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