夫婦・カップル・家族で通うペアのパーソナルジム｜一緒だから続く理由と、子どもが小さい夫婦の通い方【渋谷・池袋・東高円寺】
「ひとりだと続かないから、夫と一緒に通えたらいいのに」
運動を始めたいけれど、ひとりでは気持ちが続かない。家族の時間も大切にしたい。そんな方におすすめなのが、ペアで受けるパーソナルトレーニングです。
この記事では、ペアのお客様が多いパーソナルジムARISANFITの代表トレーナーが、夫婦・カップル・家族で通うメリットと、子どもが小さいご夫婦の通い方までまとめました。
結論
○ ペアトレーニングは、1人のトレーナーが2人を同時に指導する形。費用を抑えながら、プロの指導を受けられる
○ 研究では、夫婦で一緒にフィットネスを始めた人は、ひとりで始めた人より途中でやめる人がずっと少なかった
○ ARISANFITは、同じ時間に2人で受けると2人目が半額。2人の体力や目的が違っても、一人ひとりに合わせて組み立てる
目次
ペアトレーニングとは｜1人のトレーナーが2人を同時に見る
ペアトレーニングは、1人のトレーナーが、2人を同時に指導するパーソナルトレーニングです。同じ時間、同じ空間で、2人それぞれの体に合わせたメニューを行います。
※内容や料金の仕組みはジムによって異なります。
夫婦・カップル・家族で通うメリット
続けやすさは、研究でも示されています。
出典：Wallace JP, et al. Twelve month adherence of adults who joined a fitness program with a spouse vs without a spouse. J Sports Med Phys Fitness. 1995。小規模な研究のため、目安としてご覧ください。
ひとりで頑張るより、一緒に通う相手がいることが、続けるための大きな支えになります。
仲のいい人と一緒だから、楽しく続く
ペアで通ういちばんの良さは、仲のいい人と一緒に頑張れることです。
「今日はちょっと疲れたな」という日も、相手と約束していると自然と足が向きます。トレーニング中に声をかけ合ったり、終わったあとに「きつかったね」と笑い合ったり。運動が、2人で過ごす楽しい時間になります。
2人の体力や目的が違っても大丈夫です。トレーナーが一人ひとりに合わせてメニューを組み立てるので、それぞれのペースで一緒に体を変えていけます。
どんな2人に向いている？
子どもが小さい夫婦の通い方
「子どもが小さいから、2人でジムなんて無理」と思っていませんか？
ARISANFITでは、お子さまが小さいご夫婦が、交互にお子さまを見ながらトレーニングを受けているケースもあります。家族で運動しながらリフレッシュできると好評です。
※お子さま連れでのご来店については、事前に各店舗へご相談ください（池袋店はベビーカー・抱っこでのご来店OK）。
産後の体づくりについては産後ダイエットで痩せない理由もあわせてどうぞ。
ARISANFITのペアトレーニング｜2人目半額
「ひとりだと続かない」「家族と一緒に健康になりたい」という方は、まずはお2人で無料体験にお越しください。完全個室の雰囲気は完全個室のパーソナルジムでも紹介しています。
よくある質問
Q. ペアトレーニングとは何ですか？
A. 1人のトレーナーが、2人を同時に指導するパーソナルトレーニングです。同じ時間、同じ空間で、2人それぞれの体に合わせたメニューを行います。
Q. 夫婦で通うと続きやすいですか？
A. 研究では、夫婦で一緒にフィットネスプログラムを始めた人は、ひとりで始めた既婚者より出席率が高く、途中でやめた人の割合は6.3%と43.0%で大きな差がありました（小規模な研究です）。
Q. 2人の体力や目的が違っても大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。ARISANFITでは、1人のトレーナーが2人それぞれの体と目的に合わせてメニューを組み立てます。
Q. ARISANFITのペア料金は？
A. 同じ時間に2人で受けると、2人目が半額になります。
Q. 子どもが小さくても通えますか？
A. お子さまが小さいご夫婦が、交互にお子さまを見ながら受けているケースもあります。お子さま連れでのご来店は、事前に各店舗へご相談ください（池袋店はベビーカー・抱っこでのご来店OK）。
Q. 親子でも通えますか？
A. はい。未成年の方は、保護者の同意のうえでお受けしています。
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