
「今度こそ本気で痩せたい…でも何から始めたらいい?」
そんなお悩みを抱える20~50代の女性に向けて、渋谷・東高円寺・池袋で人気のパーソナルジムARISANFITが、無理なく・リバウンドしないダイエット方法をお伝えします。
なぜ「本気のダイエット」は続かない?
多くの方が「食事制限」「筋トレ」に挑み、最初は体重が減ってもすぐリバウンド…
または、全然体形がモデルさんのように綺麗にならない…
という経験をお持ちではないでしょうか?
- 極端な糖質カットでストレスが爆発
- 自己流トレーニングでケガ・疲労が抜けず挫折
- 自己流ダイエットで痩せずに過食する
- 目標設定が抽象的でモチベーションが続かない
健康的に痩せるには、「続けられる仕組み」と「正しいメソッド」が不可欠です。
ARISANFITが選ばれる3つの理由
① 独自の「美ボディメソッド」
美ボディ大会総合優勝の代表トレーナー監修メソッドをベースに、あなたの骨格・姿勢・筋バランスを考慮した完全オーダーメイドプランを作成。
よくあるジムのマニュアル指導ではなく、鍛えるべき部分と鍛えない方が良い部分をハッキリ分けて、理想の体型へと導きます。
遠回りゼロ、最短で理想のラインを手に入れます。
② 食べて痩せる「リバウンドゼロ食事サポート」
無理な炭水化物抜きは不要。
バランス良く「食べながら痩せる」食事指導で、自分のライフスタイルに合わせたフィードバックも実施。
ズボラな方や他社で挫折した方ほど効果を実感しています。
③ 通いやすい価格×完全個室プライベート空間
全店舗主要駅から徒歩4分以内の好立地でアクセス抜群!
先着10名限定で「体験&入会金0円+月会費10~30%OFF」キャンペーン中。
広告費を抑えた分を料金に還元、全て込みの料金で業界最安水準を実現しました。
ARISANFITは採用率2%以下のプロトレーナー(全員有資格、美ボディ大会優勝、入賞、地上波出演など)のみ在籍!
※当ジムでは、よくある大会入賞者や脳筋トレーナーのゴリゴリなトレーニングは一切なく、初心者女性向けのオリジナルメソッドがございますので、「理論×実績」で安全かつ確実な効果を引き出せます。
↓お客様ビフォーアフター集(1か月目から変化を実感✨)







ダイエットの基本:摂取カロリー<消費カロリー
体重を減らすには、「摂取カロリー」より「消費カロリー」を増やすことが原則です。
基礎代謝+日常活動+運動消費の合計で消費カロリーを把握し、食事管理やトレーニング計画を立てましょう。
しかし、それだけで痩せるなら、誰でもChatGPTのようなAIを使えばダイエットに苦労しません。
重要なのはそこだけではないのです…
本気で痩せるための4つのコツ
1. 規則正しい生活リズム
毎朝同じ時間に起き、食事を規則正しく。睡眠不足はホルモンバランスを崩し、食欲が増す原因に。
2. 食事記録で「見える化」
食べたもの・タイミング・量を記録し、問題点を洗い出し。ARISANFITでは食べながら綺麗に痩せる食事のサポートをします。
3. 主食・主菜・副菜をそろえる
厚生労働省推奨の「主食(炭水化物)+主菜(タンパク質)+副菜(ビタミン・食物繊維)」を基本に。必要な栄養を確保しつつ食事の加工度を抑え、無駄なカロリーも抑えます。
4. 賢い間食選び
一日200kcal程度を目安に。フルーツやナッツ、ギリシャヨーグルトなど、満足度が高く栄養価の高いスナックを。
まとめ&無料体験のご案内
本気で痩せるには、「続けられる正しい方法」と「プロのサポート」が必要です。ARISANFITなら、短期集中で結果を出しつつ、リバウンドしない習慣を身につけられます。
まずは完全無料の体験セッションで、あなた専用プランを体感してください!
【体験参加方法は簡単30秒!希望の店舗公式LINEを追加するだけ!】
・渋谷店(渋谷駅徒歩4分※渋谷マークシティ徒歩30秒、神泉駅徒歩5分)
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・東高円寺店(東高円寺駅徒歩2分※新宿駅から電車で8分)
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