【産後ダイエット】母乳なのに痩せない原因は？食事？「筋肉不足」を解消して20代より美しいタフな体へ｜渋谷・池袋・東高円寺
「母乳育児なら自然に痩せるって聞いたのに、全然体重が落ちない…」
「痩せるどころか、疲れやすくなって毎日ヘトヘト…」
そんな悩みを抱えていませんか？
実は、産後ダイエットで最も重要なのは、カロリーを減らすことでも、骨盤矯正だけでもありません。
「筋肉をつけて、代謝と体力を取り戻すこと」です。
ARISANFITでは、多くのママさんが「20代の頃より元気になった！」と効果を実感されています。
母乳育児中でも「痩せない」本当の理由
「母乳をあげているからお腹が空く」のは自然なことですが、それ以上に痩せにくい原因が体の中で起きています。
こんな状態ではありませんか？
- 妊娠・出産で筋肉が落ち、代謝が激減している
- 抱っこや授乳の前傾姿勢で、背中やお尻の筋肉が使えていない
- 「疲れているから」と動かないことで、さらに体力が落ちる悪循環
- 食事を減らしてしまい、体が「省エネモード（脂肪溜め込み）」になっている
ここで食事制限をしてしまうと、さらに筋肉が落ちて「やつれた」ような痩せ方になり、すぐにリバウンドしてしまいます。
必要なのは、「筋肉」というエンジンの再起動です。
なぜ、産後こそ「筋肉」をつけないといけないのか？
ARISANFITが産後ママに筋トレ（パーソナルトレーニング）を強くおすすめする理由は、単に痩せるためだけではありません。
育児は体力勝負です。筋肉をつけることで、抱っこも移動も格段に楽になります。「痩せる」だけでなく「毎日の生活が楽になる」のが最大のメリットです。
② 食べても太らない代謝を作る筋肉は、何もしなくてもカロリーを消費してくれる唯一の器官です。しっかり筋肉をつければ、美味しいものを食べても太りにくい体質に変わります。
③ 母乳への影響もなし過度な食事制限は母乳の質を下げますが、栄養バランスの良い食事と適切なトレーニングは、ママの健康状態を良くし、結果的に育児の質も高めます。
【口コミ】「20代の頃より健康でタフになれました」
実際にARISANFITに通われている産後のママさんから、こんな嬉しい声をいただきました。
忙しい中、勇気を出してパーソナルジムを選ばれた方のリアルな感想です。
通いはじめてから、体の調子がすこぶる良いです！
「通いはじめてから、他の運動でのパフォーマンスも格段に上がりましたし、体の調子もすこぶる良くて、
毎晩のように朝まで飲み明かしていた20代より、
子供を産んで食事には気を遣うようになったけれどほとんど運動をしていなかった30代より、
よっぽど健康だし、タフに動ける感じがしています。
初心者は、まずパーソナルで食事管理や正しいトレーニングを身につけるのが、ボディメイクへの近道だと思います！」
（40代女性・産後ママのお客様）
まずは無料体験で「自分時間」を作りませんか？
「ジムに通う時間なんてない…」
そう思っているママこそ、週に1回、数十分だけでも「自分の体と向き合う時間」を作ってみてください。
その投資は、必ず「笑顔で育児ができる余裕」として返ってきます。
お子様連れでも通える店舗もございますので、まずはお気軽にご相談ください。
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