「50代になってからお腹まわりが気になってきた…」
「年齢的にもう無理だと諦めかけている…」

そんな方にこそ知ってほしいのが、50代の男女が“ストレスなく、制限せず”−12cm以上の変化を実現したダイエット成功例です。

🍰スイーツを食べながら、週1回でウエスト−12cm！

✅【50代女性｜医療関係】

・ウエスト：−7cm達成！（現在-12cm）

・体重-6kg

・血圧の正常化

・膝の痛みが改善し、歩行もラクに

・トレーニング習慣化で疲れにくくなった

• 50代女性の筋トレメニュー：下半身と上半身をバランス良く全身のメニューを実施、以前のパーソナルで無理な負荷で誤ったフォームが定着しており、腰や膝に負荷が掛かっていたため、根本の身体の使い方から修正）

「無理な糖質制限はしていません。（趣味のスイーツ巡りも継続しています✨）
間食もOKで、週1回通うだけなのにどんどん体が軽くなってきました！」

🔥糖質制限で痩せなくなってリバウンドから、ARISANFITでしっかり食べながら-11kg達成！！

✅【50代男性｜自営業】

体の変化について（54歳男:身長172cm）
★体重:81kg→70kg（11㎏減少！）
★ｳｴｽﾄ:95cm→80cm（15cm減少！）
★体脂肪率:30%→23%（7%減少！）

☆目標体重を親身に聞いてくださり、心強かった。
☆無理なくウェイトトレーニングﾞに慣れていき、サポートて貰いながら徐々に高い負荷に挑戦出来るので筋力アップに繋がった。
☆食事指導、PFCﾊﾞﾗﾝｽ、基礎代謝、1食毎の摂取カロリー等、スタート時は知識ゼロでまったくわからなかったが、今は自分でも意識して食事管理出来るようになってきている。

■お客様の声

【納得のトレーナーさんです。】

体育大学出身とのこと、やはりスポーツやトレーニングについての幅広い知識にもとづいて、適切なアドバイスをしていただいて信頼しています。なんでも知っていて、すごくためになります。

トレーニングメニューも飽きないように、工夫をしてくださり、負荷も絶妙に頑張れるところを見極めてくださるのはさすがです。程よい筋肉痛と達成感、また頑張ろうと思ってしまいます。

トレーニングを始めたいけど、一歩を踏み出せないという人も多いですが、この年代だからこそ、トレーニングを始めるには安心してお願いできるトレーナーさんです！！

ARISANFIT式【50代（ミドルシニア）以上のダイエットメソッド】とは？

50代になると、代謝の低下やホルモンバランスの変化で痩せづらくなります。
そこで大切なのが「無理なく続けられる方法と正しい筋力トレーニング」です。
※食事だけのダイエット、体重を減らすだけではかえって不健康に！！
（不健康だと5000万円以上損をするとの報告があります。
健康を維持するのは大富豪や資産家でなくても、あなたのやる気次第で可能なことです。）

https://news.livedoor.com/article/detail/18737310/

ARISANFITは…
人間の特性に沿った科学的根拠に基づく無理のないメソッドで、理想の見た目とライフスタイルのサポートをいたします！！

• 週1回でも効果が出るオーダーメイド指導
• 甘いものも味方にする、リバウンドしない食事法
• 姿勢や筋肉のバランスから根本改善
• ストレスを減らすことで脂肪がつきにくい体に

年齢や体力に合わせた独自のアプローチで、
「続けられる＝変わり続けられる」ダイエットを実現しています。

✅まずは【無料体験】でビフォーアフターの第一歩を！

✨体験だけでも「えっ、こんなに変わるの？」と驚かれることも✨
まずは初回無料の体験セッションで、気軽にプロにお悩みをご相談ください！

無料体験の内容（約60分）
セッション1回分の完全オーダーメイド指導を体験いただけます。

❶ 理想を叶えるカウンセリング（食事アドバイス付）
❷ オーダーメイド体験トレーニング
ダイエットや身体のお悩みなど、気軽にご相談ください。

＼体験だけでもこんな効果が実感できます／

• 姿勢改善（反り腰・巻き肩・首肩コリ）
• 下腹部引き締めで「ウェスト−5cm」
• 足痩せ（前ももの張り・ふくらはぎ）

💡通常10,000円 → 今だけ無料！
💬 お子様連れもOK・無理な勧誘なし

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人生で一番若いのは“今”です！
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監修者情報

氏名：小河原優人

プロフィール：パーソナルジム ARISANFIT 代表トレーナー兼CEO、桐蔭横浜大学スポーツテクノロジー学科卒業、在学中に某大手高級フィットネスクラブで3年間指導、2018 NPCJ MOLA CUPメンズフィジークでオーバーオールチャンピオンに輝く、大学卒業と同時にパーソナルジムARISANFITを立ち上げ、渋谷と東高円寺2店舗運営。

メディア出演：テレビ朝日：林修の今でしょ！講座「今、ウォーキングでしょ！」などに出演。

Instagramアカウント：https://www.instagram.com/beginner__fitness/