北池袋のグルメ・飲食店ガイド|カフェ・そば・中華・ラーメン・居酒屋・バーを地元のジムが紹介【2026年最新】
ARISANFIT会員様(30代女性・週1回)/お酒も楽しみながら1か月(4回目時点)でウエスト-7cm。3か月後には、食べても飲んでも太りにくい体に ※結果には個人差があります東武東上線で池袋から1駅。北池袋は、駅前に小さなカフェやそば屋、町中華が並ぶ落ち着いた街です。少し歩けばJR板橋駅・下板橋駅の周辺にも飲み屋やパン屋が広がります。
この記事では、北池袋駅から歩いて10分ほどの範囲にある飲食店を、ジャンル別にまとめました。紹介しているのは、閉店の表示がなく、2025〜2026年の口コミや情報更新が確認できたお店です(2026年11月5日時点)。まとめたのは、北池袋駅から徒歩30秒のパーソナルジムARISANFIT池袋店の代表トレーナー。ダイエット中の選び方も最後に載せています。
北池袋グルメのポイント
○ 駅から徒歩1〜2分に、そばの長寿庵、町中華の徳栄、肉まん研究所、カフェが集まっています
○ 居酒屋・焼き鳥・バーは、JR板橋駅・下板橋駅寄り(徒歩7〜9分)に多め
○ ダイエット中なら、そばはもり・ざる、中華は単品+ごはん小、焼き鳥は塩で
北池袋のカフェ
駅のすぐそばに個性的なカフェが集まっています。薬膳のアフタヌーンティー、自家焙煎のコーヒー、スフレパンケーキ、花屋さん併設のカフェなど、選択肢は意外と豊富です。
| お店 | 場所・北池袋駅から | どんなお店(主なメニュー) |
|---|
WAVY COFFEE ROASTERS 店舗情報 | 豊島区池袋本町4丁目 徒歩2分(82m) | ブレンド、ハンドドリップ、バスクチーズケーキ/ランチあり |
ShizukuAR(シズクエイアール) 店舗情報 | 豊島区池袋本町4丁目 徒歩1分(45m) | 薬膳アフタヌーンティー、宮廷酸梅湯、自家製ハーブ豆花/ランチ利用可 |
希香(きか) 店舗情報 | 豊島区池袋本町1丁目 徒歩1分(10m) | いちごタルト、いちごパンナコッタ、自家製生いちごミルク/ランチあり |
flower & café Blooming 店舗情報 | 豊島区上池袋4丁目 徒歩4分(270m) | シフォンケーキ、カフェラテ(花屋併設)/ランチあり |
KITAIKE GALLERY Cafe & Bar Portfolio(カフェ ポートフォリオ) 公式サイト | 豊島区池袋本町4丁目 徒歩2分(155m) | スフレパンケーキ20種以上、食事系パンケーキ(ギャラリーカフェ) |
pan cafe KANARIMO(パンカフェ カナリモ) 店舗情報 | 豊島区池袋本町2丁目 徒歩7分(530m) | ビーフシチューセット、野菜カレー、自家製パン、カヌレ/ランチあり |
→ くわしくは北池袋のカフェ・喫茶店で紹介しています。
北池袋のそば
駅前の「北池袋 長寿庵」は、昼はそば、夜は一杯も楽しめるお店。出前やテイクアウトにも対応しています。板橋駅・下板橋駅寄りには、手打ちや十割のそば屋もあります。
| お店 | 場所・北池袋駅から | どんなお店(主なメニュー) |
|---|
北池袋 長寿庵 公式サイト | 豊島区池袋本町4丁目 徒歩1分(駅前) | そば、天丼。夜は居酒屋使いもできる。Uber Eats・出前館に対応/ランチあり |
松月庵 池袋店 店舗情報 | 豊島区池袋本町1丁目 徒歩7分(540m) | 上かつ丼、むじなそば、冷やし力うどん/ランチあり |
蕎麦 ひるあんどん 店舗情報 | 板橋区板橋1丁目 約8分(推定・下板橋駅3分)/板橋駅寄り | 天せいろ、天ざる、もり大盛/ランチあり |
手打ち十割蕎麦と和食 十音(といろ) 店舗情報 | 北区滝野川7丁目 徒歩8分(580m)/板橋駅前 | ざるそば、しらすおろし蕎麦と天ぷら盛り、つけ鴨汁蕎麦/ランチあり |
北池袋周辺のラーメン
北池袋駅から池袋本町・上池袋方面に歩くと、塩そばや佐野ラーメンのお店があります。板橋駅前には遅くまで営業するお店も。
| お店 | 場所・北池袋駅から | どんなお店(主なメニュー) |
|---|
ラーメン 三原色(RAMEN RGB) 店舗情報 | 豊島区池袋本町2丁目 徒歩7分(560m) | 特製塩そば、豚そば、限定メニュー/ランチあり |
青竹手打佐野らーめん 和龍 池袋店 店舗情報 | 豊島区上池袋2丁目 徒歩9分(680m) | 佐野ラーメン醤油、肩ロースチャーシュー麺、餃子3個/ランチなし |
麺屋 ほたる 店舗情報 | 北区滝野川7丁目 約9分(推定)/板橋駅前 | 魚介豚骨濃厚らーめん、油そば、鶏旨味らーめん/ランチあり |
らーめん 玉彦 店舗情報 | 北区滝野川7丁目 約8〜9分(推定)/板橋駅前 | 極旨中華そば、冷やし玉子まぜそば、特製角煮チャーシュー煮玉子麺/ランチあり |
北池袋の中華
北池袋でいちばん層が厚いのが中華です。駅前の徳栄や肉まん研究所から、昔ながらの町中華まで。ランチ営業をしているお店が多く、定食で使いやすいのも特徴です。
| お店 | 場所・北池袋駅から | どんなお店(主なメニュー) |
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中国料理 徳栄 店舗情報 | 豊島区池袋本町4丁目 徒歩1分(60m) | ニラそば、XO醤海鮮チャーハン、焼売、日替わり定食/ランチあり |
肉まん研究所 北池袋店 公式サイト | 豊島区池袋本町1丁目 徒歩1分(10m) | 豚まん、四川味噌肉まん、魯肉炒飯(ルーロー飯)/テイクアウト可、ランチあり |
中華楼 店舗情報 | 豊島区上池袋3丁目 徒歩8分(630m) | 冷やし麻婆麺、手作り餃子、ニラレバ、海老炒飯/ランチあり |
点心(ラーメン点心) 店舗情報 | 豊島区池袋本町3丁目 徒歩7分(540m)/下板橋駅1分 | 餃子、オムライス、かた焼きそば/ランチあり |
中華ハトヤ 店舗情報 | 豊島区池袋本町3丁目 徒歩7分(540m) | ラーメン、焼そば、チャーハン、カレーライス/昼のみ営業 |
味香春(みかしゅん) 店舗情報 | 豊島区上池袋4丁目 徒歩6分(480m) | 油淋鶏定食、八宝菜、麻婆豆腐、五目あんかけ焼きそば/ランチあり |
瀧野川(中華・定食) 店舗情報 | 北区滝野川7丁目 徒歩7分(550m)/板橋駅2分 | 水餃子、鳥モモ焼き、カキフライ定食、点心盛り合わせ/ランチあり |
中国家常菜 同心房 店舗情報 | 北区滝野川7丁目 徒歩9分(680m) | 石鍋マーボー、海鮮あんかけ焼きそば、晩酌セット/ランチあり |
→ くわしくは北池袋のラーメン・中華で紹介しています。
定食・和食
定食屋さんはJR板橋駅寄りに集まっています。刺身定食やアジフライなど、魚の定食があるお店はダイエット中にも使いやすいです。
| お店 | 場所・北池袋駅から | どんなお店(主なメニュー) |
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食堂 高ひろ 板橋駅前店 公式サイト | 板橋区板橋1丁目 約8分(推定)/板橋駅2分 | 刺身定食、アジフライ、生姜焼き定食/ランチあり |
松のや 板橋店 店舗情報 | 北区滝野川7丁目 徒歩9分(700m)/板橋駅2分 | ロースかつ定食、ささみかつ定食、朝定食/ランチ・朝食あり |
和食居酒屋 輪恩(わおん) 公式サイト | 豊島区上池袋4丁目 徒歩6分(480m)/板橋駅2分 | 刺身盛り合わせ、豚角煮、茶そば・稲庭うどん/平日ランチあり |
→ くわしくは北池袋のランチで紹介しています。
居酒屋・焼き鳥・焼肉
夜の一杯なら、上池袋や板橋駅寄りに居酒屋・焼き鳥・焼肉のお店が並びます。
| お店 | 場所・北池袋駅から | どんなお店(主なメニュー) |
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盛蔵(もりぞう) 公式サイト | 豊島区上池袋1丁目 徒歩10分(760m) | 焼き鶏、筑波鶏の肉刺し、旬の魚介/夜のみ |
馬の串ん(うまのくしん) 公式サイト | 北区滝野川7丁目 徒歩8分(630m)/板橋駅1分 | 馬の生タン、馬のレバ刺し、半焼き馬刺しの串/夜のみ |
バシコヤ 店舗情報 | 豊島区上池袋1丁目 徒歩9分(670m) | クリームコロッケ、牛肉豆腐、手羽餃子、刺身三点盛り/夜のみ |
呑みくい処 やまごや 店舗情報 | 豊島区上池袋3丁目 徒歩8分(580m) | 牛タタキおろし和え、串カツ、レバニラ、ぬか漬け/夜のみ |
炭焼 のろし 公式サイト | 北区滝野川6丁目 約8〜9分(推定)/板橋駅2分 | 炭火焼き鳥(レバー、ねぎま、せせり)、丼、日本酒・焼酎の飲み比べ/夜のみ |
牛三(ぎゅうぞう) 店舗情報 | 板橋区板橋1丁目 約8分(推定)/板橋駅3分 | ハラミ、レバー、ミスジ、塩ホルモン、コース/夜のみ |
滝野川ホルモン 良ちゃん 店舗情報 | 北区滝野川7丁目 徒歩7分(540m) | ホルモン&カルビ飲み放題コース、牛タン・和牛ミスジのコース |
焼鳥はるちゃん 店舗情報 | 北区滝野川7丁目 約8分(推定)/板橋駅1分 | やわレバ、ささみわさび、鶏唐揚、鶏スープ |
バー・クラフトビール
下板橋駅・板橋駅の近くには、自家醸造のクラフトビールが飲めるタップルームや、昼から使えるワインスタンドがあります。
| お店 | 場所・北池袋駅から | どんなお店(主なメニュー) |
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Tokyo Aleworks(タップルーム) 店舗情報 | 板橋区板橋1丁目 約8分(推定)/下板橋駅3分 | 自家醸造クラフトビール(IPA、ESBなど)、ビール注ぎ体験コース/週末ランチあり |
vivo daily stand 板橋店 公式サイト | 板橋区板橋1丁目 約8分(推定)/板橋駅2分 | ウフマヨ、キッシュ、パテ・ド・カンパーニュ、ワイン/平日ランチあり |
→ くわしくは北池袋の居酒屋・夜ご飯で紹介しています。
洋食・イタリアン・パン屋
| お店 | 場所・北池袋駅から | どんなお店(主なメニュー) |
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カジュアルイタリアン ピアンタ 板橋 店舗情報 | 北区滝野川7丁目 徒歩7分(510m) | 名物チリカルボナーラ、チリカルの石焼リゾット、ピザ/ランチあり |
Winebistro le Mariage 店舗情報 | 板橋区板橋1丁目 約8分(推定)/下板橋駅3分 | パスタ、仔羊とひよこ豆のパスタ、自家製酵母パン/ランチあり |
デニーズ 北池袋店 店舗情報 | 豊島区池袋本町2丁目 徒歩9分(720m) | ハンバーグ、オムライス、パフェ/ランチあり |
マルジュー 板橋駅前店(旧 SUN DOLCE) 店舗情報 | 板橋区板橋1丁目 約8分(推定)/板橋駅前 | 焼きたてカレーパン、くるみぱん、トロ生いちご |
タカセ パン・洋菓子コーナー 板橋店 店舗情報 | 板橋区板橋1丁目 約9分(推定)/下板橋駅3分 | カステラパン「カステ」、食パン「望」、フルーツパフェ、ケーキセット |
Deli & Bread VIE DE FRANCE 板橋店 店舗情報 | 北区滝野川7丁目 約8分(推定)/板橋駅1分 | マスクメロンパン、パニーニ、塩フランス |
タイ料理・和菓子
| お店 | 場所・北池袋駅から | どんなお店(主なメニュー) |
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タイ屋台食堂 クルアチャオプラヤー 店舗情報 | 豊島区上池袋3丁目 徒歩8分(640m) | ガパオライス、ガイヤーン、トムヤムスープ/ランチあり |
京都大原三千院畔 玄印 東京池袋店 公式サイト | 豊島区池袋本町4丁目 徒歩2分(131m) | 手焼きだんご、季節のだんご、京漬物 |
※お店の情報は、各店の公式サイト、または飲食店情報サイト(Retty・ホットペッパーグルメ・HAMONIなど)の店舗ページより(2026年11月5日確認)。営業時間・定休日・メニューは変わることがあります。お出かけ前に各店の最新情報をご確認ください。距離は北池袋駅からの目安です。
ダイエット中の選び方(カロリーの目安)
個人店はカロリーを公表していないお店がほとんどです。そこで、チェーン店の公式値や、文部科学省「日本食品標準成分表」をもとにした目安を載せます。お店ごとの量や作り方で変わるので、あくまで目安として使ってください。
| ジャンル | 選び方 | カロリーの目安 |
|---|
| そば | もり・ざるを選び、天ぷらはえび・きすなど1〜2本に | もりそば1人前(ゆで麺約230g)で約300kcal(推定。ゆでそば100gあたり130kcalから計算) |
| 中華 | ラーメン+チャーハンのような主食の重ね頼みを避け、炒め物の単品+ごはん小に | 日高屋の公式値:野菜炒め単品365kcal、半チャーハン313kcal、餃子6個322kcal |
| ラーメン | スープは残す。チャーシュー増しより味玉でたんぱく質を | 日高屋の中華そば636kcal(公式値)。濃厚系や大盛はこれより多くなりやすい |
| カフェ | 甘いドリンク+ケーキの組み合わせに注意。ドリンクは無糖に | スターバックスのラテ(Tall)232kcal→無脂肪乳で143kcal(公式値) |
| 焼き鳥 | タレより塩。むね・ささみ・砂肝・レバーなど脂の少ない部位を | 皮やつくねは脂質が多め |
| 定食 | 魚の定食を選び、ごはんは少なめに | 大戸屋のしまほっけの炭火焼き612kcal・たんぱく質45.5g(公式値)が一つの目安 |
トレーナーのひとこと(当ジムの見解)
外食をやめる必要はありません。「主食は1品」「たんぱく質のおかずを1品」「飲んだ翌日は野菜とたんぱく質中心に戻す」。この3つを守れば、北池袋の町中華もそば屋も、ダイエット中に十分楽しめます。
もっとくわしく知りたい方は池袋のヘルシーランチ、日高屋のカロリー、池袋のヘルシーテイクアウトもどうぞ。
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よくある質問
Q. 北池袋駅の近くにカフェはありますか?
A. あります。駅から徒歩1〜2分の池袋本町4丁目・1丁目に、薬膳のアフタヌーンティーが楽しめるShizukuAR、自家焙煎のWAVY COFFEE ROASTERS、スフレパンケーキのカフェ ポートフォリオ、スイーツの希香などがあります。
Q. 北池袋でそばを食べるならどこ?
A. 駅前の「北池袋 長寿庵」が便利です。昼はそば、夜は一杯も楽しめ、出前やテイクアウトにも対応しています。手打ちや十割そばなら、下板橋駅・板橋駅寄りの蕎麦 ひるあんどんや十音もあります。
Q. 北池袋で飲むならどのあたり?
A. 居酒屋・焼き鳥・焼肉・バーは、上池袋や、JR板橋駅・下板橋駅寄り(北池袋駅から徒歩7〜9分)に多く集まっています。クラフトビールならTokyo Aleworksのタップルームがあります。
Q. ダイエット中でも北池袋の町中華に行っていい?
A. 大丈夫です。ラーメン+チャーハンのような主食の重ね頼みを避け、炒め物の単品にごはん小を合わせるのがコツです。チェーンの日高屋の公式値では、野菜炒め単品が365kcalです。
Q. ARISANFIT池袋店はどこにありますか?
A. 北池袋駅から徒歩30秒です。池袋駅からは東武東上線で1駅、下板橋駅から徒歩5分、JR板橋駅から徒歩10分。体験は無料で、LINEから予約できます。
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監修者情報
小河原 優人(おがはら ゆうと)
パーソナルジムARISANFIT 代表トレーナー兼CEO。
桐蔭横浜大学スポーツテクノロジー学科卒業。
2018 NPCJ MOLA CUP メンズフィジーク オーバーオールチャンピオン。
テレビ朝日「林修の今でしょ!講座」などメディア出演実績多数。
パーソナルジム激戦区の渋谷・東高円寺・池袋で品質重視のお客様ファーストのジムを運営中。@beginner__fitness