池袋でパーソナルジムをお探しの方へ
「つらい食事制限は続かない」
「ジムは男性が多くて入りづらい」
「痩せても脚が太くなる・姿勢が崩れるのは嫌」
「追加料金なしでコスパの良いパーソナルジムに通いたい」
「今度こそ人生最後のダイエットにしたい…」
そんな方へ。
池袋 パーソナルジム ARISANFIT 池袋店は、東武東上線・北池袋駅から徒歩30秒、JR埼京線・板橋駅から徒歩10分で完全個室（池袋駅周辺・埼玉方面からも通いやすい立地）。3食食べながら体重より“見た目”を変えるオーダーメイド指導で、運動が初めての女性や産後・リバウンドにお悩みの方に選ばれています。食事指導・LINEサポートも料金込みで追加料金なし。トップモデルや女優も実費で通われており、法人契約・提携も多数。まずは無料体験から。
ARISANFIT会員様／1か月でウエスト-7cm（お酒も外食も楽しみながら）「脚は細く、お腹は引き締めたい」「ここだけ変えたい」そんな細かい希望も、あなた専用のプランで叶えます。
ARISANFITは何が違う？｜体重より“見た目”を変える。人間の特性に沿ったメソッド
ARISANFITは、体重計の数字より「見た目」を変えるパーソナルジムです。脂肪はしっかり落とし、筋肉は維持・発達させる——だから体重の減り以上に見た目が早く変わり、独自の「減量定着法」で脳に定着させるから、リバウンドしません。
⚖️① 体重より「見た目」
脂肪を落とし筋肉は維持・発達。同じ体重でも引き締まった“メリハリボディ”に。
📐② 筋バランス・姿勢設計
脚やせ・くびれ・巻き肩/反り腰の改善まで、あなた専用にオーダーメイド設計。
🔁③ 減量定着法
落とした体を脳に“標準”として定着。だから戻りにくく、一生もののボディに。
🍚④ 食べて痩せる
糖質ゼロや制限はなし。加工度を下げて3食食べながらお酒もOK！楽しく引き締まる。そして健康に！
✗ よくあるジム
体重だけ落とし筋肉も減り“たるむ”／部分的に鍛えて肥大・姿勢悪化／短期・高額・受け身 → リバウンド。
✓ ARISANFIT
脂肪を落とし筋肉は残す＝見た目が早く変わる／姿勢・筋バランス設計／定着でリバウンドしない。
実際のビフォーアフター
3食食べながら無理なく体を変えた、ARISANFITの会員様の一例です。（掲載はご本人の許可をいただいたものです）
30代女性・2か月／ウエスト-12cm・産後ダイエット
40代女性・6か月／体重-14kg・体脂肪率-13.2%・ウエスト-34cm
20代女性・2か月／運動初心者・ウエスト-10cm
20代女性・1回（体験だけの変化）／姿勢改善＆ウエスト-5cmお客様の声（Googleクチコミ）
★★★★★ ARISANFITで最も新しい店舗ですが、オープンして1年未満でGoogleクチコミ 5.0 / 38件 の高評価をいただいております
トレーニングでは、どの部位に効いているのかを常に確認しながら進めてくれます。姿勢や肘・膝の角度なども細かく見てくださり、その動きがなぜ必要なのか、どのような効果があるのかまで根拠を交えて丁寧に説明してくれるので、とても理解しながら取り組めました。
ただメニューをこなすだけではなく、一つひとつ納得しながらトレーニングできるので、安心できます。
トレーナーさんお二人とも感じが良いです。全くの初心者ですが段階を踏んで進めてくださりフォームを細かく指導いただけるので安心して通えます。
ジムは1階にあり明るさもありながら外からは見えないので集中できます。
初めてのパーソナルジムでどきどきしていましたが、雰囲気がとてもよく優しく教えてくださりとてもたのしい時間でした！
普段運動は全然できていないので上手くできずきついところもありましたが、声をかけて盛り上げてくれるので楽しく頑張れました！
初めてのパーソナルで不安もありましたが、とても楽しくトレーニングすることができました！
問診をしっかりしたうえで、どの筋肉を鍛えると良いか・食事の気をつけるポイントなども伝えてくださるので、初心者でも安心でした！！
このジムでのトレーニング体験は非常に素晴らしく、トレーニング環境や全体の雰囲気にも大変満足しています。特にトレーナーの専門性の高さがとても印象的で、これまで日本で出会った中でも最高レベルのトレーナーだと感じました。動作の細部まで丁寧に指導してくださるだけでなく、個々の状況に合わせて科学的かつ合理的なトレーニングプランを提案していただけるため、確実に成長を実感できます。全体として非常に質の高いトレーニング体験であり、強くおすすめします。
とりあえずランニングだとか、健康診断前の食事制限など自己流のやり方でリバウンドを繰り返してきましたが、こちらに通って3ヶ月で15kg痩せることができました！
筋肉を落とさず脂肪だけを落とせたのも、
筋トレのフォーム指導や食事アドバイス、一人では追い込めない限界までのサポート、体が疲れた時には整体などのサービスがあったからだなと思います！
日常の歩数や食事の意識からドカ食いがなくなり、朝の目覚めまで良くなり、何より食べるご飯が美味しくなったのが1番嬉しかった効果でした！大好きだったラーメンも継続して食べれてるのも大変ありがたいです！
駅近で行きやすいですし、私は無料体験で入会を決めたので、少しでも興味あればとりあえず体験でやってみるっていうのはおすすめです！
昨日体験で伺いましたが、とても楽しくトレーニングできました！トレーナーの方も優しくて話しやすく、雰囲気が良かったです。丁寧に教えていただけるので、初めてでも安心して取り組めると思います。また機会があればお願いしたいです😊
親切丁寧で頼れるトレーナーさんがいます！
早速効果が出て今後が楽しみです！！
いつもお世話になってます！
12月からこちらのパーソナルジムで、人生初のパーソナルトレーニングを始めました。
これまでは約3年間、独学でなんとなく筋トレを続けてきましたが、「大会に出たい」という目標に対して、ゴールから逆算した計画を立ててもらいました。
自分の弱点部位を中心にしたトレーニングや食事指導のおかげで、約2か月という短期間でも、写真の通りしっかり変化を感じています。（写真左は2025年12月時点、右は2026年2月時点）
8月には初めての大会に出場予定なので、引き続き頑張っていきます💪
最高のジムに出会えました！！！
夜勤が多い仕事のため、昼から夕方の間に通いやすいとこを探していましたが、本格的なボディメイクをできそうなジムをようやく見つけました！
近くのチョコザップでは半年通っても身体が変わらなかったのが、ここに通い始めてから早くも体の変化を実感しています！
友達やパートナーからも姿勢やスタイルの変化を褒められて嬉しくなっちゃいます😆
トレーナーさんは大会での入賞歴もある実力派で、知識が本当に豊富なのでこちらの質問になんでも答えてくれます！
トレーニングだけでなく、食事のアドバイスまで丁寧にしてもらえるのがありがたいです。
お酒をやめなくてもいいのも本当に助かりますー🍾
ジム内はとても綺麗で清潔感があります。
何よりトレーナーさんがイケメンでモチベーションを上手く上げてくれます⭐️
ズボラな私が、きつい筋トレも楽しく続けられています。
これからもよろしくお願いします！
運動不足解消とボディメイクを理由に入会させていただき、まだ始めて一ヶ月ですが少しずつ体型の変化や生活の意識変化が出てきており入会して正解だったと感じております。
私は今までパーソナルジムには通ったことがなく、フィットネス系のYouTubeをみてマシンを触ってみたり、宅トレをしてみたりしていましたが、明らかに効果の出方が違います！
元々パーソナルジムへの入会はハードルが高いと感じており中々手を出せずにいましたが、初心者でも自分のペースに合わせて運動指導や食事指導をしてもらえるので、初心者の人こそパーソナルジムからスタートしてみるのがいいのかもしれないです。
理想の体型に少しでも近づけるように、今後も続けていきたいと思います。
週一で通い始めて6ヶ月目になります。
仕事柄デスクワークが多く、肩こりが激しかったのですが、それが治ったのにビックリしております。
首を曲げるのも痛いほど硬かったのですが、今ではしっかり曲げる事が出来るようになり、肩こりもなくなりました。
とくにウエストに成果が出ており、履けなくなっていたパンツやスカートが履けるようになり、ハイウエストのパンツを自信を持って履けるようになりました。
着たい服が着れるようになったのは本当に嬉しく、今までは体型を隠すための服を選んでいたのが、純粋に「着たいものを着る」と、ファッションを楽しめるようになりました。
1週間に1度ですが、ジムに行く事によって、体重を測るきっかけになったり、日々の食事の内容を気をつけようという気になったりする事が大事だと感じています。
最近はブルガリアンスクワットで20kgを持って出来るようになったり、
懸垂が少しですが出来始めていて、
トレーニングのレベルが上がってきている事も楽しみの一つになっています。
健康年齢を気にし始める歳にもなっているので、今のうちに少しでも筋肉の「貯筋」を作り、少しでも中身や外見を若々しくいれたらと思います。
心の健康と身体の健康のために、
週一からでも筋トレする習慣をつける事をおすすめします！
１日３食をしっかりとりながら、体重が落ちていてびっくりしています。自分に合ったトレーニングを組み立てていただけるので、無理なく楽しく続けています。そのため、リバウンドや挫折の心配も無いと感じています。
モチベーションも上がり、自主練も継続できています。
とても良いパーソナルジムなので、友人も二人紹介させていただきました。
料金・無料体験（夏の特別キャンペーン）
🏄先着5名限定追加募集！
夏の特別キャンペーン！
2026.7.31 19:00まで！
※前回のキャンペーンは満員御礼で終了しました
池袋エリア（北池袋駅・板橋駅周辺）で、食事指導・コンディショニング・日常の過ごし方のアドバイスまで全て込み！追加料金も一切なし。
ARISANFITは池袋・板橋エリア最安級で最高のサービスをお届けします。
入会金
50,000円 → 0円
体験セッション
初回限定で無料！ ※枠に限りあり
週1回（月4回）プラン
月額 50,000円 → 40,000円
週2回（月8回）プラン
月額 100,000円 → 75,000円
※先着順につき埋まり次第終了
※時間帯によっては満員のため受講が難しい場合があります（平日夕方〜夜枠は残りわずか※満員御礼につき水曜日を追加開放いたしました。）
※ペアで入会すると二人目50%OFF！（枠に限りがございます）
※今ご入会されると永続的に割引価格となります。食事指導・LINEサポート等すべて込み、追加料金一切なし。
無料体験の流れ（簡単3ステップ）
ARISANFITの無料体験では、ただ運動するだけでなく、姿勢・筋肉の使い方・体型のお悩み・食事のクセまで確認します。自己流で変わらなかった原因や、あなたに合う痩せ方を知りたい方におすすめです。（約60〜90分）1セッション以上の手厚い体験を受講いただけます。
① 公式LINEで予約（約1分）
下のボタンから友だち追加し、希望日時を送るだけ。電話は不要です。空いている体験枠をご案内します。
② カウンセリング＆体のチェック
下腹・二の腕・脚・背中・姿勢など、気になる部分をヒアリング。さらに姿勢・骨格・筋バランス・体のクセまで確認します。完全個室・シューズ不要なので、運動初心者の方も安心です。
③ あなた専用の体験トレーニング＆アドバイス
採用率2%以下の厳選トレーナーが、体重だけでなく見た目を変えるための筋トレ・食事・姿勢改善をオーダーメイドでご提案します。体験後には、今の体に必要なことが明確になります。
※無理な勧誘は一切ありません。
無料体験で分かること
・なぜ自己流ダイエットで変わりにくかったのか
・下腹、脚、二の腕、背中が変わらない原因
・あなたに合う筋トレ・食事・姿勢改善の方向性
・食べながら綺麗に痩せるために、まず何から始めるべきか
よくある質問
Q. 池袋店は何駅から近いですか？
東武東上線・北池袋駅から徒歩30秒、JR埼京線・板橋駅から徒歩10分です。池袋駅周辺や埼玉方面からも通いやすく、完全個室・駐輪スペースありです。
Q. 運動が初めてでも通えますか？
はい。20〜50代の運動初心者の女性が最も多いです。（70代～の後期高齢者のシニア層方も在籍）。実績・実力のあるトップトレーナー陣が完全オーダーメイドの指導をいたしますので、安心して通えます。
Q. 筋トレで脚が太くなったりしませんか？
はい。一般的なマニュアル指導のジムで行うスクワットでは太くなりやすいです。
しかしARISANFITは、一人一人の姿勢・筋バランスなどを総合的に見て「絞る所・鍛える所・整える所」を設計するので、脚やせや姿勢改善など“細く・きれいに・機能的”を目指せます。
Q. 食事制限はきついですか？
極端な制限はしません。加工度を下げて3食食べながら体組成を根本から変える、ARISANFIT独自のリバウンドしにくいメソッドです。
Q. 女性専用ですか？
女性のお客様が中心ですが、男性でも利用可能です。（カップル・ご夫婦で通われる方もいらっしゃいます）
完全個室で女性でも周りの目を気にせず取り組めます。※モデル・女優・経営者の方も多く通われております。
体重では分からない“見た目の変化”を、まず体感
無理な勧誘はありません。体型のお悩みや運動経験に合わせて、あなたに合う方法をご提案します。
L公式LINEで無料体験を申し込む
監修者
小河原 優人（おがはら ゆうと）
パーソナルジムARISANFIT 代表トレーナー兼CEO。桐蔭横浜大学スポーツテクノロジー学科卒業。在学中に大手高級フィットネスクラブで3年間指導。2018 NPCJ MOLA CUP メンズフィジーク オーバーオールチャンピオン。渋谷・東高円寺・池袋の3店舗を運営。
メディア出演：テレビ朝日「林修の今でしょ！講座」など
Instagram：@beginner__fitness ／ @arisan_fit
