完全個室のパーソナルジム｜人目を気にせず通えるメリットと注意点、半個室との違い【渋谷・池袋・東高円寺】
「ジムに行きたいけれど、ほかの人に見られるのが恥ずかしい」
運動が久しぶりだったり、体型が気になっていたりすると、大きなジムのフロアに立つだけで気後れしてしまいますよね。そんな方の選択肢になるのが、完全個室のパーソナルジムです。
この記事では、渋谷・池袋・東高円寺で完全個室のパーソナルジムを運営するARISANFITの代表トレーナーが、完全個室と半個室の違い、メリットと注意点、選ぶときに体験で確かめたいことをまとめました。
結論
○ 「完全個室」は、トレーニング中にほかの利用者と同じ空間にならないジムのこと。半個室・パーテーション区切りとは違う
○ いちばんのメリットは、人目を気にせず、自分の体の悩みを話しやすいこと。続けやすさにつながる
○ 選ぶときは「個室かどうか」だけでなく、トレーナーとの相性や説明の丁寧さを体験で確かめる
目次
「完全個室」のパーソナルジムとは｜個室・半個室との違い
※呼び方や区切り方はジムによって異なります。分類は当ジムの見解です。
ジムのサイトに「個室」と書いてあっても、実際は半個室ということもあります。気になる方は、体験のときに実際の部屋を見て確かめるのが確実です。
完全個室のメリット｜人目を気にせず続けられる
人目が気になって大きなジムをやめてしまった方にとって、「恥ずかしくない」は続けるための大事な条件です（当ジムの見解）。
完全個室を選ぶときの注意点
完全個室で気をつけたいこと
完全個室のパーソナルジムが向いている人
年代別の選び方は50代・60代・70代女性のパーソナルジム、運動が苦手な方は運動が苦手でもパーソナルジムに通える？でも詳しく書いています。
体験で確かめたい5つのポイント
体験当日の流れや服装はパーソナルジムの無料体験の流れでまとめています。
ARISANFITは3店舗すべて完全個室｜渋谷・池袋・東高円寺
ARISANFITは、渋谷・池袋・東高円寺の3店舗すべてが完全個室です。トレーニング中は、担当トレーナーとお客様だけの空間です。
※シャワーはありません（汗拭きシート・ヘアゴムをご用意しています）。定休日は店舗ページでご確認ください。
通っている方の声
体験・入会されたお客様から、よく伺う声
ラーメンを食べながら、3ヶ月で15kg。
外食も、好きなものも、やめずに痩せた声が届いています。
3店舗すべて★5.0｜うち約4割が「食事」についての声
大好きなラーメンは食べ続けながら
こちらに通って3ヶ月で15kg痩せることができました！
「健康診断前の食事制限など自己流のやり方でリバウンドを繰り返してきましたが、こちらに通って3ヶ月で15kg痩せることができました！（中略）大好きだったラーメンも継続して食べれてるのも大変ありがたいです！」
★★★★★池袋店・Googleクチコミより
食べる量を「増やして」
今ではウェストが54cmに！
「ある時「食べる量を増やしてみましょう」と言われ、半信半疑で食事量を増やしたところ、代謝が上がって更に引き締まり、今ではウェストが54cmに！」
★★★★★渋谷店・Googleクチコミより
ラーメン・揚げ物・お酒が大好き／20代後半・営業職
下っ腹が8cmも減りました！！
「仕事柄会食も多くハードワークのため、食事や睡眠のバランスが乱れがちなのですが、約2ヶ月経ち腹囲の測定をしたところ、下っ腹が8cmも減りました！！（中略）過度な食事制限をすることなく、少しずつ結果が現れてきてとても嬉しいです。」
★★★★★東高円寺店・Googleクチコミより
人目を気にせず体を変えたい方へ
※個人の感想です。結果には個人差があります。口コミは原文から抜粋（「（中略）」は省略箇所）。ラベルは口コミの内容をもとに当ジムが付けています。件数・評価は2026年11月5日時点。
口コミの全文はGoogleマップで：渋谷店（139件）／池袋店（43件）／東高円寺店（87件）
よくある質問
Q. 完全個室と半個室の違いは何ですか？
A. 完全個室は、トレーニング中にほかの利用者と同じ空間にならないジムです。半個室は仕切りがあっても一部が開いていて、声や気配が伝わることがあります。呼び方はジムによって違うので、体験で実際の部屋を見て確かめるのが確実です。
Q. 完全個室のパーソナルジムのメリットは？
A. 人目を気にせずトレーニングできること、体の悩みを話しやすいこと、トレーナーが自分だけを見てフォームを直してくれることです。人目が気になって続かなかった方にも通いやすい環境です。
Q. 完全個室で気をつけることはありますか？
A. トレーナーとの相性が結果に直結します。体験で話しやすさや説明のわかりやすさ、担当が固定かどうかを確かめておきましょう。
Q. ARISANFITは完全個室ですか？
A. はい。渋谷・池袋・東高円寺の3店舗すべてが完全個室です。担当トレーナーは固定制です。
Q. 手ぶらで行けますか？
A. はい、手ぶらで大丈夫です。動きやすい服装であれば自由で、シューズも必要ありません。なお、シャワーはありません。
Q. 産後でも通えますか？
A. 池袋店では、産後1か月健診で医師のOKが出た方からお受けしています。お子さま連れ（ベビーカー・抱っこ）でのご来店も大丈夫です。
店舗情報・無料体験予約
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