- ＼ 簡単60秒で申込！／
- まずは無料体験申込 chevron_right
自然に最高の私を手に入れる
「つらい食事制限は続かない」「ジムは男性が多くて入りづらい」「痩せても脚が太くなる・姿勢が崩れるのは嫌」「結果が出るコスパの良いパーソナルジムが良い」そんな方へ。
渋谷 パーソナルジム ARISANFIT 渋谷店は、JR渋谷駅から徒歩4分・渋谷マークシティから徒歩30秒の完全個室。3食食べながら体重より“見た目”を変えるオーダーメイド指導で、運動が初めての女性や産後・リバウンドにお悩みの方に選ばれています。食事指導・LINEサポートも料金込みで追加料金なし。トップモデルや女優も実費で通い、法人契約・提携も多数。まずは無料体験を。
ARISANFITは、体重計の数字より「見た目」を変えるパーソナルジムです。脂肪はしっかり落とし、筋肉は維持・発達させる——だから体重の減り以上に見た目が早く変わり、しかも独自の「減量定着法」で脳に定着させるから、リバウンドしません。短期集中で一気に痩せて筋肉まで落とし、終われば戻る“痩身エステ化”した方法とは根本から違います。
① 体重より「見た目」を変える ＝ 脂肪を落とし、筋肉は残す
体重だけ落とすと筋肉も減りたるんだ印象に。脂肪を落としつつ筋肉は維持・発達させるので、同じ体重でも引き締まって見える“メリハリボディ”に。数字以上に見た目の変化を早く実感できます。
② 筋バランス・姿勢まで設計する完全オーダーメイド
細くしたい部分まで闇雲に鍛えてかえって太く・張らせる指導（例：脚を細くしたいのにスクワットで張る）や姿勢を崩す指導はしません。骨格・体のクセを見て「絞る所は絞り、つける所はつける」。巻き肩・反り腰・猫背の改善、脚やせ、くびれづくりまであなた専用に設計します。
③ 減量定着法 ＝ リバウンドしない（脳に“標準ボディ”として定着）
落とした体を脳が「標準」と記憶するよう、減量期と維持期を組み合わせて定着。だから戻りにくく、変わった体が“一生もの”に。痩せて終わり、ではありません。
④ 自然で無理のない食事 ＝ “食べて痩せる”
糖質ゼロや絶食はなし。食事の「加工度」を下げる（素材に近い“まごわやさしい”）だけで、3食食べながら無理なく。お酒も飲みながらでOK。楽しく結果の出るボディメイクを専属トレーナーが伴走してサポートします。
✗ よくあるジム
体重だけ落として筋肉も落ち“たるむ”／細くしたい部分まで鍛えて肥大・姿勢を崩す／短期集中・高額・受け身指導 → 終わるとリバウンド。
✓ ARISANFIT
脂肪を落とし筋肉は残す＝見た目が早く変わる／筋バランス・姿勢まで設計／減量定着法でリバウンドしない／食べて痩せる。採用率2%以下の有資格トレーナー（大会優勝・TV出演）が担当。
「脚は細く、お腹は引き締めたい」「ここだけ変えたい」——そんな細かい希望も、あなた専用のプランで叶えます。
3食食べながら無理なく体を変えた、ARISANFIT渋谷店の会員様の一例です。（掲載はご本人の許可をいただいたものです）
★★★★★ Googleクチコミ 5.0 / 130件 の高評価をいただいています
🏄 5名限定募集！夏前特別キャンペーン！
2026.6.30 19:00まで！
※5月のキャンペーンは満員御礼で終了しました
激戦区・渋谷エリアで、食事指導・コンディショニング・日常の過ごし方のアドバイスまで全て込み！追加料金も一切なし。ARISANFITは最安級で最高のサービスをお届けします。
※先着順につき、埋まり次第終了
※ペアで入会すると二人目50%OFF！（枠に限りがございます）
※今ご入会されると永続的に割引価格となります。食事指導・LINEサポート等すべて込み、追加料金一切なし。
ARISANFITの無料体験では、ただ運動するだけでなく、姿勢・筋肉の使い方・体型のお悩み・食事のクセまで確認します。自己流で変わらなかった原因や、あなたに合う痩せ方を知りたい方におすすめです。
① 公式LINEで予約（約1分）
下のボタンから友だち追加し、希望日時を送るだけ。電話は不要です。空いている体験枠をご案内します。
② カウンセリング＆体のチェック（約60〜90分）
下腹・二の腕・脚・背中・姿勢など、気になる部分をヒアリング。さらに姿勢・骨格・筋バランス・体のクセまで確認します。完全個室・シューズ不要なので、運動初心者の方も安心です。
③ あなた専用の体験トレーニング＆アドバイス
採用率2%以下の厳選トレーナーが、体重だけでなく見た目を変えるための筋トレ・食事・姿勢改善をオーダーメイドでご提案します。体験後には、今の体に必要なことが明確になります。
※無理な勧誘は一切ありません。
無料体験で分かること
・なぜ自己流ダイエットで変わりにくかったのか
・下腹、脚、二の腕、背中が変わらない原因
・あなたに合う筋トレ・食事・姿勢改善の方向性
・食べながら綺麗に痩せるために、まず何から始めるべきか
Q. 渋谷店は渋谷駅から何分ですか？
JR渋谷駅から徒歩4分、渋谷マークシティから徒歩30秒です。完全個室です。
Q. 運動が初めてでも通えますか？
はい。20〜50代の運動初心者の女性が最も多いです（70代のシニア層も）。完全個室・無理な勧誘なしで安心して通えます。
Q. 筋トレで脚が太くなったりしませんか？
いいえ。筋バランスを見て「絞る所・つける所」を設計するので、脚やせや姿勢改善など“細く・きれいに”を目指せます。
Q. 食事制限はきついですか？
極端な制限はしません。加工度を下げて3食食べながら体組成を変える、ARISANFIT独自のリバウンドしにくいメソッドです。
Q. 女性専用ですか？
女性のお客様が中心です。完全個室で周りの目を気にせず取り組めます（モデル・女優・経営者の方も多く通われております。男性も可）。
監修者
小河原 優人（おがはら ゆうと）
パーソナルジムARISANFIT 代表トレーナー兼CEO。桐蔭横浜大学スポーツテクノロジー学科卒業。在学中に大手高級フィットネスクラブで3年間指導。2018 NPCJ MOLA CUP メンズフィジーク オーバーオールチャンピオン。渋谷・東高円寺・池袋の3店舗を運営。
メディア出演：テレビ朝日「林修の今でしょ！講座」など
Instagram：@beginner__fitness ／ @arisan_fit
