北池袋のラーメン・中華｜町中華・佐野ラーメン・肉まんと、ダイエット中の頼み方【地元のジムが紹介】
北池袋でいちばん層が厚いのが中華です。駅前の中国料理店や肉まんの専門店から、昔ながらの町中華まで。少し歩けば、塩そばや佐野ラーメンのお店もあります。
この記事では、北池袋駅から歩いて10分ほどの範囲のラーメン・中華のお店をまとめました（2026年11月5日確認）。ダイエット中の頼み方も紹介します。まとめたのは、北池袋駅から徒歩30秒のパーソナルジムARISANFIT池袋店の代表トレーナーです。
結論
○ 駅徒歩1分に、中国料理の徳栄と肉まん研究所。町中華は池袋本町3丁目・上池袋に点在
○ ラーメンは、池袋本町2丁目の塩そば、上池袋2丁目の佐野ラーメン（夜のみ）など
○ ダイエット中は「ラーメン＋チャーハン」の重ね頼みを避け、スープは残す
北池袋周辺のラーメン
北池袋の中華・町中華
※お店の情報は、各店の公式サイト・チェーンの公式店舗ページ、または飲食店情報サイト（Retty・ホットペッパーグルメ・HAMONIなど）の店舗ページより（2026年11月5日確認）。閉店の表示がなく、2025〜2026年の口コミや情報更新があるお店を載せています。営業時間・メニューは変わることがあるため、お出かけ前にご確認ください。距離は北池袋駅からの目安です。
ダイエット中の頼み方
個人店はカロリーを公表していないので、チェーン（日高屋）の公式値を目安にします。
太りやすい頼み方
ラーメン＋チャーハン＋餃子のセットは、主食が2つ重なり、日高屋の公式値でも1,000kcalを超えることがあります。どちらか1つを「半」にするだけで、大きく変わります。
くわしくは日高屋のカロリー、池袋のラーメンで太らない選び方もどうぞ。
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北池袋駅徒歩30秒｜ARISANFIT池袋店
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LINEサポートで、トレーナー側から食事を見てアドバイスします。
姿勢や骨盤の傾き、筋肉のバランスを見極めてからメニューを決めます。
肩こりや腰のつらさもほぐしてから鍛えます（整体＋筋トレについて）。
体験・入会されたお客様から、よく伺う声
女性の方から
💬 格安のジムに自己流で通っていたら、ケガをしてしまった。
💬 続かないまま会費だけ払い続けていた。そう考えると、高く見えたパーソナルのほうが、結果的にはずっと価値があった。
💬 暗闇フィットネスやボクササイズにも通ったけれど、筋力はあまりつかず、健康診断の結果も変わらなかった。
💬 ちゃんと効果を感じられて、正しいやり方を教えてもらえる。何より一人でやるより続くし、日常のストレス発散にもなる。もうパーソナル一択です。
男性の方から
💬 体が変わって生活の質が上がり、仕事のパフォーマンスも上がった。
💬 何より自分に自信がついて、人前でも堂々とふるまえるようになった。
※体験や入会のときに、お客様からよく伺うお話をまとめたものです。特定の方の発言ではありません。感じ方・結果には個人差があります。
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よくある質問
Q. 北池袋駅の近くに中華料理のお店はありますか？
A. あります。駅から徒歩1分に中国料理「徳栄」と「肉まん研究所 北池袋店」があり、池袋本町3丁目や上池袋には町中華のお店も点在しています。
Q. 北池袋で佐野ラーメンが食べられるお店は？
A. 上池袋2丁目の「青竹手打佐野らーめん 和龍 池袋店」です。北池袋駅から徒歩9分ほどで、口コミでは夜のみの営業です。
Q. ダイエット中でもラーメンを食べていい？
A. 大丈夫です。チャーハンなどの主食を重ねず、スープを残すのがコツです。チェーンの日高屋の公式値では、中華そば1杯636kcal、半ラーメンなら324kcalです。
Q. 町中華で太りにくいメニューは？
A. 野菜炒めやニラレバなどの炒め物の単品に、ごはん小を合わせるのがおすすめです。日高屋の公式値では、野菜炒め単品365kcal＋半ライス235kcalで600kcalです。
Q. ARISANFIT池袋店はどこにありますか？
A. 北池袋駅から徒歩30秒です。池袋駅からは東武東上線で1駅、下板橋駅から徒歩5分、JR板橋駅から徒歩10分。体験は無料で、LINEから予約できます。
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